פילאטיס קלאב הינו סטודיו לפילאטיס מכשירים, בשכונת נחלת יצחק בתל אביב. הסטודיו שלנו מציע שיעורים בכל הרמות, בגישה הקלאסית של שיטת הפילאטיס, הנקראת גם קונטרולוג׳י. השיעורים מתקיימים באווירה אינטימית ונעימה, בקבוצות של עד 8 מתאמנים, מה שמעניק לכל מתאמנ.ת את תשומת הלב הראויה לה הם זקוקים. הצוות שלנו מורכב ממורות מקצועיות ומסורות אשר יודעות לתת את היחס האישי לכל המתאמנים.ות, ומלוות אותם.ן בדרך האישית שלהם באימוני הפילאטיס.
שיעורים לפי רמות
השיעורים בסטודיו מוגדרים על פי רמות שונות. החל משיעורי אוריינטציה לאלו אשר לראשונה פוגשים בפילאטיס, וכמובן לאלו אשר כבר מכירים את השיטה ובקיאים ברפרטואר. באמצעות הרמות השונות, אנו יכולות לבנות ולכוון את דרככם באימונים, ככה שהבסיס החזק והיציב יאפשר לכם.ן להתקדם ולהתחזק כפי שהשיטה מאפשרת, ובהתאם לקצב וליכולות שלכם.ן
שיעורי היכרות בסטודיו
אנחנו רוצות להבין מה בדיוק אתם.ן רוצים להשיג באימון, וכמובן להסביר לכם.ן על עקרונות התנועה, האג׳נדה של פילאטיס והשימוש הנכון והבטוח במכשירים. זהו המפגש הראשון שלכם עם השיטה. הקונטרולוג׳י היא שיטת אימון אשר באה להבריא, לאתגר ולחזק את כל הגוף, כולל את מנגנוני החשיבה והרגשות שלנו, ולכן פילאטיס תמיד טען כי הדבר החשוב ביותר היא ההתמדה באימונים, ושילובם בשגרה היומיומית שלנו.
קצת על הצוות שלנו
היכולת שלנו להתמיד באימונים ולהתמסר לשיטה, תלוייה במידה רבה במורה המלמד.ת את השיעור. הצוות הקטן והאיכותי שלנו מורכב ממדריכות מנוסות, נעימות ומקצועיות, אשר מכירות את כל המתאמנים.ות ויודעות בדיוק איך להניע את הפלואו/קצב של השיעור תוך מתן יחס מדויק ואישי לכולן.ם.
מיה פקמן, מורה בכירה לפילאטיס, מנהלת הסטודיו
בת 47, מורה לפילאטיס מזה 22 שנים ומלמדת בקורסי הכשרת מדריכים מאז 2011. בעלת תואר ראשון בהוראת מחול מהאקדמיה למחול בירושלים.
פילאטיס עבורי זה עולם רחב של חוזק, גמישות, הארכה, דיוק ושליטה, מה שמאפשר לשיטה להיות שיטה שיקומית שמאפשרת תנועה גם במצבים של כאב או מגבלה ואף יכולה למנוע כאבים ופציעות עתידיות. הסיפוק הכי גדול שלי הוא לראות את המתאמנים שלי מתחזקים ומשתנים ומגלים על עצמם שעם התמדה השמיים הם הגבול.
אני אוהבת ומחוברת לשיטה הקלאסית, ומאמינה שאין רק דרך אחת ללמד פילאטיס, אלא דרכים מגוונות שיובילו לאותה התוצאה – חיזוק ושיקום הגוף והנפש. את האג'נדה הזאת אני לוקחת איתי לתלמידיי המתאמנים ולתלמידיי הסטודנטים להוראה.
מחכה לכם בסטודיו!
לירון פלס
בת 38, מדריכת פילאטיס קלאסי כ-10 שנים.
אני רוקדת מאז גיל חמש, ושפת הגוף ותנועה תמיד סיקרנה אותי.
לפילאטיס נחשפתי בתקופת ההכשרה שלי כרקדנית, ושם הבנתי עד כמה השיטה הזו משלימה את עולם המחול – ע״י יציבות, דיוק וחיבור פנימי.
כיום, אני כבר 10 שנים מורה לפילאטיס ועדיין נפעמת מהשיטה ומהשפעותיה על הגוף והנפש.
עבורי, תנועה היא דבר חי ומתפתח – אני מאמינה בלמידה מתמדת, בפתיחות ובהשראה.
ענבל תומר
בת 32, דיאטנית קלינית ומדריכת פילאטיס. התחלתי לתרגל פילאטיס מכשירים לפני כ-7 שנים וזו הייתה אהבה מהרגע הראשון, אחרי כשנה של תרגול החלטתי שאני רוצה להכיר את העולם הזה לעומק, ואיזו דרך טובה יותר מאשר ללמוד ולהדריך? בעיני אין חיבור יותר טבעי משילוב של עולם התזונה והספורט, וזו גם אחת הסיבות שהחלטתי לא להסתפק רק בתזונה. אני מאמינה בחיבור של גוף ונפש גם בעולם התזונה וגם בעולם הפילאטיס, וכמו שאמר ג׳וזף פילאטיס- תנועה=חיים.
אמרי אשכנזי
בת 26, מדריכת פילאטיס קלאסי וסטודנטית לנטורופתיה.
כל החיים ספורט היה חלק בלתי נפרד ממי שאני.
לפני כארבע שנים התחלתי לתרגל פילאטיס קלאסי, שם למדתי לנתב את התחרותיות שבי להעמקה ושיפור הפילאטיס בתוכי, התארכות והחזקה.
האהבה הזו הובילה אותי ללכת ללמוד הדרכה, הוכשרתי במשך שנה שלמה בה נשמתי וחייתי פילאטיס בכל יום, והגוף והנפש שלי התאהבו.
אני שמחה להעביר את התשוקה שלי לפילאטיס בהוראה, אני מאמינה גדולה בפילאטיס הקלאסי, ומוצאת שהוא משרת מאוד את דרך ההתקדמות שלנו, ויכול לעשות פלאים לגוף ולשקם פציעות ומצבים פיזיולוגיים מורכבים וקשים.
שירה כהן
בת 24 מגבעתיים, מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים, סטודנטית לפיזיותרפיה. ההיכרות הראשונה עם עולם הפילאטיס התחילה כשהייתי בת 12 ומאותו הרגע פיתחתי מערכת יחסים ארוכה ומשמעותית עם השיטה עד שהחלטתי להתעמק עוד יותר כדי שאוכל להיות מדריכה בעצמי. פילאטיס עבורי תמיד היה חלק גדול ממי שאני והבנתי שזאת ההזדמנות שלי להפיץ וליישם את העקרונות שלפיהם עבד גוז׳ף פילאטיס בשביל כמה שיותר אנשים, כמה שיותר אותנטי, עד שהתנועה תוביל לשינוי בגופם.
אלה אוסרי
בת 23, מדריכת פילאטיס מזרן ומכשירים.
את השיטה המופלאה הזו גיליתי בגיל 10, בעקבות עקמת בגב ומאז אני חיה ונושמת פילאטיס.
בחיי הבוגרים בחרתי להעביר את הקסם הזה הלאה לעוד אנשים.
אני נהנית להדריך ובאותה המידה גם ללמוד, בכל זמן ועת ממשיכה להעמיק בשיטה ולא מפסיקה להתפעל מעומקיה.
בלב שלם אני יודעת שהפילאטיס משנה את איכות החיים, פיזית ונפשית, מקצה לקצה, וזו שיטה לכולם
